2024.04.17 更新

ランニング用バックパックのおすすめ13選！通勤ランにぴったりなものも紹介

Name: サロモン ハイドレーションベスト ACTIVE SKIN 8 SET
Brand: SALOMON(サロモン)
Rating: 4.5 (887 reviews)

ランニングを楽しむ方が手回り品を持ち運ぶのに便利な「ランニング用バックパック」。形や容量もさまざまな種類があり、どれを購入するか迷いますよね。本記事では、ランニング用バックパックの選び方やおすすめ商品をご紹介します。通勤ランに使える小さめのものやPCを入れても揺れにくいアイテムもあるので、ぜひチェックしてください。

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ランニング用バックパックのメリットは？

ランニング用のバックパックは、通常のリュックよりも荷物の揺れを防ぐことができます。持ち運びしたい荷物をコンパクトにまとめられるので、集中してランニングできますよ。

胸にソフトフラスクを収納できるタイプを選ぶと、走りながらすぐに水分補給ができるメリットもあります。

ベルトなどが搭載されていることが多いので体にフィットしやすく、走っているときの邪魔になりにくいのも大きな魅力です。

ランニング用ポーチとどっちがいい？

ランニング用ポーチはバックパックよりサイズが小さく軽量なのが特徴です。ただし、水筒やボトルを入れるスペースがない場合が多いので、水分補給が不便なのがデメリットと言えます。短距離のランニングが目的ならランニング用ポーチでも快適に使えますよ。

バックパックの場合は、ポーチよりも荷物を収納できるのが魅力です。水分や着替えなどの荷物が入っていても、快適にランニングできますよ。リュックタイプの中にはPCを収納できるものもあり、通勤時のランニングに便利です。バックパックには水分補給に便利なポケットが搭載されているアイテムが多いので、こまめな水分補給をしたい方にもぴったりですね。

中距離以上のランニングや日常使いも考えている方は、バックパックを選ぶと汎用的に活用できるでしょう。

ランニング用バックパックの選び方

ランニング用バックパックを選ぶときは、形・容量・軽さといったポイントに着目することが大切です。収納力や素材など、細かい仕様にも注目すると使い勝手のよい商品を見つけやすくなりますよ。ここからは、ランニング用バックパックの選び方を詳しく確認していきましょう。

1.ベストorリュック？形で選ぶ

ランニング用バックパックには、フィット感に長けたベストタイプと収納力に長けたリュックタイプがあります。それぞれの特徴を把握し、利用シーンに合わせて選ぶとよいですよ。

フィット感があり揺れにくいベストタイプ

シャツの上から着用できるベストタイプのバックパックは、フィット感が高いのが特徴です。走っても揺れにくいため、荷物を気にせずにランニングに集中できます。洋服のように洗濯できる商品が多いのもうれしいですね。

また、ベストを脱がなくても水分補給や荷物の取り出しができるのも魅力です。軽量な素材が使われているアイテムも多く、長距離を走る場合には身体の負担も軽減できます。

ただし、コンパクトで容量が少ない商品が多いので、たくさん荷物がある方には不便に感じる可能性も。スマートフォンと水分、タオル程度の荷物で済む方にはベストタイプがおすすめですよ。

容量があり普段使いもできるリュックタイプ

リュックタイプのバックパックは、通勤や通学時の荷物や着替えを収納できる容量の大きさが魅力です。

通常のリュックよりも小型なものが多く、背中に沿うような形をしています。ベルトでリュックを体に固定できる商品を選べば揺れも減らせますよ。

容量のバリエーションが豊富なのも特徴で、普段の荷物量に合わせたサイズを選べます。PCやタブレットが入る容量のバッグもあるので、日常生活でもスポーティなリュックとして活躍してくれそうですね。

2.容量で選ぶ

バックパックの容量を選ぶときは、持ち運ぶ荷物に合わせたサイズを選ぶのがポイントです。バッグが大きすぎると、隙間ができて走るときに荷物が揺れてしまいます。

走る距離が長い方は、着替えやタオル、多めの水分が入るように容量に余裕があるバックパックがおすすめです。

着替えを持ち運ばない方は4Lくらいの容量、着替えやタオルを持ち運ぶ方は5L以上のバックパックを選ぶとよいでしょう。

通勤ランならPC・着替えの有無も加味して

会社への通勤や退勤時に交通機関を使わずにランニングをする「通勤ラン」に取り組んでいる方は、大きめのバッグを選ぶのがおすすめです。

ランニングをする際は、なるべく荷物が少ないのがベストですが、仕事の前後だとPCやタブレットなどの仕事道具を持ち運ぶことも多いですよね。また、スーツや制服などの仕事着がある方やラン終わりにスパに立ち寄る方は、着替えのスペースも考慮する必要があります。

ベストタイプより容量が大きいリュックタイプのほうが便利に活用できます。荷物の量が多い方は、10L以上のアイテムを検討するのもよいでしょう。

3.軽さも要チェック

走りやすいバックパックを選ぶためには、なるべく軽いバックパックがおすすめです。

ベストタイプのほうが軽量な傾向にありますが、アイテムによって重さが異なり、100～200gほど差がある場合もあります。100g程度の軽量なものもあるので、軽さを重視する方はバックパックの重量にも注目してくださいね。

また、リュックタイプのバックパックでも通常のリュックと比べると、軽量な素材が使われる場合が多いです。

少しでも荷物を軽くしたい方は、こちらも素材や重量をチェックしましょう。

4.収納力や使い勝手など細かい仕様も確認

ランニング用バックパックを選ぶときには、ボトル・小物の出し入れや収納に便利なポケットの有無などを確認すると、より使いやすい商品を見つけられます。毎日使う方は、清潔にお手入れするために水洗いしたときの速乾性にも注目しましょう。

ボトルや小物が出し入れしやすいか

中距離以上のランニングや夏場のランニングを考えている方はボトルの出し入れがしやすいバックパックを選びましょう。

ソフトフラスク入れが備わっているバックパックは、立ち止まらなくても水分を出し入れできて魅力的です。特に、胸の位置にゴム紐つきのソフトフラスク入れがあるタイプだと、揺れを気にせずにランニングができますよ。

また、外側に小物が入る収納付きの商品だと、鍵やスマートフォン、パスケースなどの出し入れに便利ですよ。通勤ランを楽しむ方は検討してみてはいかがでしょうか。

ハイドレーションシステムの有無

ハイドレーションシステムとは、水分が入った袋にチューブが取り付けられた機能を指します。

走りながらでもボトルの開け閉めをせずに飲み物を飲めるのがメリットです。背中部分に収納すれば、暑い日に身体の冷却もできますよ。飲み終わった後はパックを畳めるので、ボトルよりも荷物がかさばらないのも魅力ですね。

ハイドレーションパックは、バックパックとは別売りの場合が多いです。ハイドレーションパックを利用したい方は、自分の購入するバックパックが取り付けに対応しているかどうかをあらかじめチェックしておきましょう。

通気性や速乾性があるか

ランニング中に汗で蒸れるのが気になる方は、通気性が考慮されているかを確認しましょう。快適に使いたいなら、背面や身体と触れる部分にメッシュ素材が使われているバックパックがおすすめです。

特にベストタイプのバックパックを選ぶ場合は、体に触れる面積が多く蒸れやすい傾向にあるので、積極的に素材に注目するとよいですね。

また、高い頻度でバックパックを使う方は速乾性にも注目しましょう。着用するベストタイプを選ぶ場合、清潔にお手入れするために洗濯の機会も多くなります。速乾性があり、部屋干しでも翌日までに乾くアイテムを選ぶと毎日衛生的に使用できて便利ですよ。