リカバリーサンダルのおすすめ10選！メンズ・レディース両方で使えるアイテムを紹介
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軽い履き心地で楽な「リカバリーサンダル」が近年普及しており、スポーツ以外にも室内履きやファッション目的でも活躍するアイテムです。
今回は、リカバリーサンダルのおすすめ10選を紹介します。さらに、メンズ・レディース両方で履けるデザインも紹介するので、参考にしてくださいね。
リカバリーサンダルとは？
リカバリーサンダルは、足への負担軽減を目的とするサンダルで、ランニングや長時間の歩行などのスポーツを楽しむ方にぴったりです。
土踏まずのアーチを支える構造や、衝撃をおさえてクッション性のあるソールによって、足への負担軽減につながります。さらに、包み込むような軽い履き心地も人気の要素です。
最近では、素材やカラーも様々なものが販売されているので、レディースもメンズも選ぶのが楽しいアイテムです。また、厚いソールが印象的なので、スポーツ用だけではなくファッションアイテムとしても活躍します。
ファッション性のあるアイテムとしても注目
トングタイプやフリップフロップタイプ、クロッグタイプなど好みの形を選べます。夏場には、ビーチサンダルの代わりに履くのも良さそうですね。カラーや模様がたくさん選べるシリーズも出ているので、選ぶのも楽しいですよ。
また、カジュアルでリラックスした印象を与えるものから、オフィスなどでも履けるしっかりした印象のものまで、デザインやカラーのバリエーションがあります。実用的な履き心地に加えて、毎日のファッションにも合わせやすいのも魅力的です。
室内用・スポーツ用など幅広い用途で使える
リカバリーサンダルは、スポーツによる足への負担軽減はもちろん、室内でも大活躍します。
意外に歩行量が多くなる職場や室内でも、高いクッション性があるリカバリーサンダルなら足の疲労を軽減してくれます。
夏だけではなく、オールシーズン使えるデザインのものもあるので、スポーツをしない方でも取り入れやすいですよ。
リカバリーサンダルと普通のサンダルの違い
リカバリーサンダルは一般的なサンダルと比べて、ソールに厚みがあります。これにより、着地の際の衝撃を吸収するので、足への負担が減ります。また、ソールに柔らかい素材を使うことが多いので、クッションのような心地よい履き心地のアイテムも多いです。
ほかにも足裏にフィットする中敷きなどによって、足への負担軽減機能が盛り込まれています。通常のサンダルと異なり、足への負担軽減する工夫がされています。
一般的なサンダルだと歩きにくさや疲労感を感じる方でも、リカバリーサンダルだと運動にかかる負担を減らす効果が期待できますよ。
リカバリーサンダルの選び方
ここからは、リカバリーサンダルのおすすめの選び方を紹介します。タイプや素材、履き心地を確認してみると実用的に使えますよ。また、カラーやデザインにこだわってお気に入りのアイテムを探すのもおすすめです。
1.用途に合ったタイプで選ぶ
リカバリーサンダルには、「スライドタイプ」「フリップフロップタイプ」「クロッグタイプ」の3種類があります。それぞれ履き心地や印象が異なるので、チェックしてくださいね。
スライドタイプ
開放感があるスライドタイプは、簡単に足の出し入れができて気楽に履けます。裸足でも履けるので、サンダルのまま運動の前後にシャワーを浴びることもできますよ。
靴下と合わせてファッション性を求めるのもおすすめです。スライドタイプのリカバリーサンダルは、メーカーによって形が大きく変わるので注意してください。
フィット感や履き心地や通気性が商品によって変わるので、実際に試してみると安心ですよ。
フリップフロップタイプ
フリップフロップタイプは、ビーチサンダルに似た形状のサンダルで、草履の鼻緒を指で支えるような作りのため、安定した履き心地が特徴です。
また、リラックスした抜け感を出せるデザインなので、夏場のファッションにも合わせやすいです。レジャーの他にもタウンユースでも履けるデザインなので、1足あると日常の色々な場面で便利に活用できますよ。
クロッグタイプ
クロッグタイプのリカバリーサンダルは甲の部分が覆われたデザインで、シューズのかかと部分がない形状です。ラフすぎない見た目なので、レジャーの他にオフィスの室内履きとしても合わせやすいアイテムです。
また、覆われている部分が多いので、砂やほこりが入りにくく、足が汚れにくく安全に歩きやすいのも魅力。長時間舗装されていない道を歩く場合には、クロッグタイプを選ぶと便利ですよ。
2.素材で選ぶ
合成樹脂のEVA素材は、クッション性重視でふかふかした履き心地を求める方におすすめです。ラバー素材の場合は耐久性に優れているので、洗濯や摩擦に強いアイテムが多くなります。
また、耐水レベルも確認しておきましょう。アイテムによっては非耐水の素材を使っている場合もあるので、シャワーや海で履く場合には要注意です。
3.クッション性・履き心地で選ぶ
リカバリーサンダルによって、クッション性や履き心地も異なります。クッション性が高くふかふかした履き心地を求める方は、分厚いソールだと期待に沿うアイテムに出会いやすいです。
安定感がある履き心地を求めるのなら、ソールの素材やフッドヘッドの作りなどに注目しましょう。ソールに厚みがそこまでないものだと、通常のサンダルに近い履き心地になりますよ。
4.ファッションに合うカラーで選ぶ
ファッション性を求めてリカバリーサンダルを履く方も多くなっています。落ち着いたオフィスとレジャーの時では、服装も異なりますよね。
利用シーンに合わせて、カラーもこだわってみると楽しいですよ。また、足元といえども、リカバリーサンダルはソールが分厚くて印象に残りやすいアイテムです。
せっかくならファッションと合わせてみましょう。色の印象を意識しておくと、より魅力的に履きこなせますよ。
ホワイト
ホワイトのリカバリーサンダルは、足元に明るい印象を与えてくれます。暑い時期だと、デニムと合わせても爽やかですよ。軽やかで抜け感のある印象を作るのが得意なので、重い印象を避けたい方におすすめです。
ブラック
リカバリーサンダルでも、汎用的に合わせやすいブラックは便利に使えるカラーです。ビーチサンダルに似たフリップフロップタイプだと、服装が黒くても肌の露出が大きいので足元を明るい印象にします。
さらに、明るめの服装の時でもブラックのリカバリーサンダルを選んでおくと、明るくなり過ぎずに引き締める効果を期待できます。また、オフィスでの室内履きとして使う場合でも無難な色合いなので、日常使いでも活躍できますよ。
グレー
スウェットやジャージで使われることの多いグレー。リカバリーサンダルも同系色で揃えると統一感が出ますし、大人っぽく見せられます。
スポーティーなアウターやパンツはブラックやグレーが多いので、足元も揃えたい方におすすめです。スポーツの際に着用し、ファッション性も考えたい方は、グレーをおすすめします。
ベージュ
肌と同系色のベージュのサンダルを履くと、全身のコーディネートで色数が1つ減るので統一感を出しやすくなります。素足に履くことが多いので、足の肌色も全体の中で目に付くので、色数を減らしたい方にぴったりです。
また、ホワイト同様に、コーデに馴染みやすく大人っぽい印象を作りやすいカラーでもあります。柄物や派手なカラーとも合わせやすいので、1足あると便利に履きまわせますよ。
おすすめ商品比較表
 クロックス メロウ リカバリー スライド |  ウーフォス リカバリーシューズ |  Telic リカバリーサンダル |  アモジ リカバリーサンダル |  ウーフォス リカバリーシューズ |  TENTIAL Recovery Sandal Warm |  クロックス サンダル メロウ リカバリー クロッグ |  Telic リカバリーサンダル W-STRAP |  Telic リカバリーサンダル FLIP FLOP |  ホカオネオネ ランニングシューズ オラリカバリースライド | |
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| Amazonカスタマーレビュー | ||||||||||
4.3（1,665件） | 4.3（1,067件） | 3.8（127件） | 4.1（207件） | 4.4（1,128件） | 4.0（16件） | 4.4（634件） | 3.8（573件） | 4.0（452件） | 4.3（42件） | |
| 購入リンク | ||||||||||
リカバリーサンダルのおすすめ10選
ここからはリカバリーサンダルのおすすめ10選を紹介していきます。サンダルのタイプや素材、カラーなどを確認すると選びやすいですよ。メンズ・レディースともに履けるアイテムを紹介していくので、参考にしてくださいね。
商品情報
クロージャータイプ バックストラップ
耐水レベル 防水
深さのあるインソールがフカフカの履き心地で足を包み込み、フィット感やクッション性を重視する方におすすめできそうです。また、通気性も考えられているアッパーウィンドウによって蒸れずに快適に長時間履けそうですね。すっきりとしたデザインなので、おうちでも外でも汎用的に使いやすいシューズです。
OOFOSの特許取得フットヘッドが、土踏まずをしっかりサポート。履く中で腰や足首、ひざ、ヒップなどの普段を軽減してくれます。また、衝撃吸収力や軽さも特徴的です。長時間の着用に合いそうですね。普通のビーチサンダルとは異なり、体への負担が考えられてデザインされています。カラーは、ブラックやホワイト、ネイビー、ブラウンなどファッションにも合わせやすい多色展開です。
素足にフィットし、軽い履き心地のリカバリーサンダルです。クッション性・反発力・弾力性を実現するために、独自素材「EVA」を採用しており、多くの人の足の幅にぴったり合います。また、中央にあるアーチがかかとの負担を軽減してくれる効果を期待できます。
特製樹脂で作られており、耐水性に優れたシューズでビーチやキャンプでのレジャーでも大活躍します。フローリングを傷つけにくい素材なので、自宅用としても便利に使えますね。また、土踏まずのケアを考えたフットベットにより、足への負担軽減にぴったりです。片方だけなら150gなので、疲れていても軽い履き心地で着用できます。
商品情報
外装素材 合繊
クロージャータイプ スリップオン
耐水レベル 耐水
リカバリーシューズブランド「OOFOS」の定番モデル「OOriginal」です。ソールOOfoamが衝撃を37%吸収するので、疲れた日にも履き替えたくなる1足。洗濯機で洗えるので、お手入れも便利ですね。日常使いにブラックやネイビーの他、ピンク系やオリーブ系など多色展開です。お気に入りの色を選ぶのも楽しいですよ。
甲の部分に中綿素材、内側に起毛素材を使い、暖かく履けるリカバリーサンダルです。また、インソールの表面がベロア素材なので、素足でも快適ですよ。靴底が柔らかく衝撃を吸収しやすく作られているので、足の負担軽減も期待できます。冬用のリカバリーサンダルをお探しの方にぴったりです。また、インソールは取り外し可能で、本体もインソールも洗濯機で洗えます。自宅で簡単にお手入れ可能ですね。
商品情報
クロージャータイプ バックストラップ
耐水レベル 非防水
「クロックス メロウ リカバリー スライド」同様に、フカフカの履き心地やクッション性、フィット感に強みがあります。つまさきまですっぽり覆うデザインなので、足指を出したくない方にはこちらがぴったりです。ゆとりのあるフィット感が特徴なので、普段のサイズよりは1サイズダウンしたものを選ぶのがおすすめですよ。
商品情報
クロージャータイプ スリップオン
耐水レベル 耐水
凹凸のあるインソールには足裏へのマッサージ効果があります。さらに、足の下の空気を冷やすことで蒸れを軽減する効果も期待できますよ。また、かかと部分が深めの作りで、中央にあるアーチが中足骨をサポート。弧状のヒールが足をしっかり支えます。デザインやカラーもあらゆる場面に合わせやすいので、お散歩や外出用はもちろん、おうちや職場での室内履きにもぴったりです。
Telicの「FLIP FLOP」は、足の形にフィットするインソールが特徴です。他のTelicのリカバリーサンダル同様に、足のアーチを支えてくれるカーブが採用されています。親指と人差し指でトングを挟むサンダルで、ビーチサンダルとしても活躍します。カラーは、シンプルな黒や茶色系から、ポップなピンクやブルー、マーブル模様まで様々。レジャーでも気分を上げてくれる色合いです。
4か所に追加されたエアフローベンチレーションにより、通気性に優れた商品になっています。運動後に蒸れた足でも爽やかに履きこなせます。ブラックやグレーなどシンプルなカラー展開なので、汎用的に使用できますね。また、中敷きは地球にやさしいサトウキビ素材を採用しています。サステナブル性を求める方にもぴったりですよ。
リカバリーサンダルは、スポーツ以外にファッションや日常使いでも活躍
以上、おすすめのリカバリーサンダルを紹介しました。リカバリーサンダルは、スポーツをしない方でもファッションや日常使いの履物として便利に使えます。
履き心地が良いので、室内や長時間立ち歩く職場でも活躍するアイテムです。オフィスでも合わせやすいデザインの商品もたくさんありますよ。
本記事を参考にしながら形やカラーなどをチェックして、お気に入りの商品を探してくださいね。