コラーゲンドリンクのおすすめ14選！資生堂などドラッグストアの品や通販品もご紹介
毎日の美容ケアに役立つ「コラーゲンドリンク」。コンビニやドラッグストアで手軽に入るのも魅力です。ただ、森永や資生堂など数多くのメーカーから販売されており、どれを選ぶべきか迷いますよね。今回はコラーゲンドリンクの選び方やおすすめ商品をご紹介します。自分に合った一本を見つけて、毎日の生活に取り入れてみましょう。
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手軽に摂れる！コラーゲンドリンクの魅力とは？
コラーゲンは、皮膚や骨、軟骨、血管など、体のあらゆる組織を構成しているタンパク質の一種です。組織や細胞を支える役割があるとされています。
肌の弾力や健康に必要なコラーゲンですが、年齢とともに減少していくため、食事やサプリメントなどで適切に補うのが大切です。
コラーゲンは、鶏の手羽先や豚足、牛スジなど動物性たんぱく質に多く含まれています。ただ、コラーゲンを多く含む食材は、料理に時間や手間がかかりがちです。
そこでおすすめなのがコラーゲンドリンク。手軽に飲めるドリンクタイプであれば、毎日コラーゲンを簡単に摂取できます。
さらに、コラーゲンが効率よく吸収されるように工夫されている商品が多いのも、コラーゲンドリンクの魅力です。
コラーゲンドリンクの選び方
コラーゲンドリンクを選ぶときには、コラーゲンの配合量や素材などに着目しましょう。ここからは、自分に合ったコラーゲンドリンクを選ぶためのポイントを5つご紹介します。
1.コラーゲンの配合量をチェック！
コラーゲンドリンクを選ぶ際は、商品パッケージや成分表示に記載されてあるコラーゲンの配合量を確認しましょう。
コラーゲンについての摂取量には個人差があり、公的な基準はありません。一般的に1日5g～10gほど摂るのが適切とされていますが、過剰摂取は控えるのがおすすめです。
コラーゲン配合量は商品によって大きく異なり、およそ1,000mgから12,000mgまでと幅があります。商品説明に記載された通りの量を摂取するようにしましょう。
2.効率よく摂るなら「コラーゲンペプチド」がおすすめ
コラーゲンの構造は分子サイズが大きいため、そのままでは身体に吸収されにくいのが難点といえます。そこで注目したいのが、コラーゲンを小さく分断した「コラーゲンペプチド」です。
コラーゲンを低分子化したコラーゲンペプチドは、高分子であるコラーゲンと比べて吸収されやすいといわれています。
やや価格が高くなる傾向にありますが、体内への吸収効率を重視したいなら、コラーゲンペプチドを使用した商品を選んでみてください。
3.コラーゲンの素材をチェック
コラーゲンの素材は、大きく分けて「動物由来」と「魚由来」の2種類です。
動物由来のコラーゲンは、豚や鳥の皮から抽出されています。動物由来のコラーゲンは手頃な価格で手に入るのが特徴です。コストを抑えたい方はこちらを選ぶとよいでしょう。
一方、魚由来は動物由来より分子のサイズが小さいため、体内に吸収されやすいのがメリットです。吸収効率にこだわりたい方には、魚由来のコラーゲンが適しています。
4.ビタミンCや鉄などその他の成分もチェック
ビタミンCや鉄分はコラーゲンを生成するのに必要な成分です。一緒に摂ることで体内でコラーゲンをつくるのを手助けしてくれます。これらの成分が含まれているかどうか、成分表示をチェックしましょう。
ほかにも、美容や健康をサポートしてくれるヒアルロン酸やセラミドなど、プラスαの成分が⼊っている商品もあります。自分のニーズに合った成分をまとめて摂取できる商品を選ぶと、効率的です。
5.飲みやすく続けやすい味や量を選ぶ
継続して飲み続けるなら、味もこだわりたいポイントです。コラーゲンドリンクはさまざまなテイストの商品が販売されているので、自分好みの味を探してみましょう。フルーツ風味やヨーグルト風味であれば、コラーゲンドリンク初心者の方でも飲みやすくておすすめです。
さらに、毎日飲み続けやすい容量であるかもチェックしましょう。コラーゲンドリンクは30ml〜50mlごとに分けられたパックや瓶入りが主流です。1度に飲み切るのが難しいのであれば、残った分を保管しやすい瓶タイプが便利ですよ。
コラーゲンドリンクのおすすめ14選
ここからは、おすすめのコラーゲンドリンクを14種類ご紹介します。自身の好みやライフスタイルに合った商品を探してみてください。
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コラーゲンドリンクはいつ飲むのがおすすめ？
コラーゲンドリンクをいつ摂取するか明確な決まりはありませんが、夜寝る前に摂取する方もいます。この時間帯に摂取することで、体内で効率よく利用される可能性があると考えられています。
なお、成長ホルモンが多く分泌される時間帯は、午後10時から午前2時頃が目安です。その時間帯には就寝できるように心がけましょう。
おすすめ商品比較表
  森永製菓 森永製菓 おいしいコラーゲンドリンク |  ファンケル(FANCL) FANCL ディープチャージコラーゲン |  資生堂 ザ・コラーゲン |  森永製菓 森永製菓 おいしいコラーゲンドリンク プレミオ |  ASTALIFT ASTALIFT ピュアコラーゲン10000 |  パーフェクトアスタコラーゲン アサヒ パーフェクトアスタコラーゲン |  キューサイ キューサイ コラリッチ コラーゲンショット |  DHC DHC コラーゲンビューティ 12000EX |  パーフェクトアスタコラーゲン アサヒ パーフェクトアスタコラーゲン レッドプレミア |  アルフェ 大正製薬 アルフェビューティーコンクW |  新田ゼラチン 新田ゼラチン ハピコラ10000 |  アミノコラーゲン meiji アミノコラーゲンドリンク |  オルビス(ORBIS) オルビス COLLAGEN RE FORCE |  ロッテ ロッテ HMB コラーゲン 美楽 | |
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今回は、美容と健康の維持に役立つコラーゲンドリンクの選び方やおすすめ商品をご紹介しました。コラーゲンを日々の食事で摂取するのが難しい場合は、効率よく栄養を摂れるコラーゲンドリンクを活用してみましょう。